「528hz」大きな声で唄ってみよう!

皆さん、突然ですが唄っていますか?
実は、唄うことは私たちの体にとってもいい効果をもたらしてくれるのです!!

大きな声を出して唄うだけでストレスが発散するのはもちろんですが、唄っている時は腹式呼吸になります。
その結果、、、

・副交感神経が動き、ストレス軽減につながります。

・胃腸が刺激を受けて、働きが活発にし胃腸の調子を整えたり、横隔膜が運動する事で、腹筋を鍛えられ腰痛の改善。

・血行がとても良くなりますので、冷え性も改善さる。

などの効果も得られるんです!!

528hzの音楽に合わせて一緒に唄う事で唄う振動が直接体内に響き、より効果を高める事ができます!
音に集中できない時や、ストレスを発散したい!って時には528hzを聴きながら唄う方法もいいですね!

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