呼吸法をマスターしてdr528の効果をより実感しよう!!

ソルフィジオ周波数とチャクラには大きな関係性があります。そのチャクラを意識した呼吸法をする事で、dr528の効果をより実感しましょう!!

基本姿勢
背筋を真っ直ぐに座り手は膝の上で上向きに軽く開きます。
(親指と人差指を輪にする「印」を結ぶ方法もありますが、それはあくまでも眠りそうになった時、この輪が緩み意識を元に戻す目的のものなので、特にエネルギーの循環を感じたい時は、手は結ばずにおきましょう!)

姿勢はエネルギーが尾てい骨あたりから頭頂部まで循環して抜けていくので、できるだけ正したほうが良いですが、楽な姿勢でも大丈夫です。

酸素を取り入れる
基本姿勢ができたら、鼻から大きく息を吸い込み、ゆっくり5秒間息を止め、そのあと息を吐き出してください。
息を吸うとお腹が膨らみ、息を吐くとお腹が凹む腹式呼吸で呼吸を行って下さい。
息を止めると、酸素が体内に吸収されやすくなり、エネルギーの出処であるチャクラのバランスが整い、効果を体感しやすくなります。
引用元:http://taking-a-stand.jp/how-to-do-meditation-2246

dr528の音楽に耳を傾け余計な邪念や思考が止めリラックス効果を高めてみましょう!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です